!Stress adé!” Anti-Stress Kugeln

!Stress adé!” Anti-Stress Kugeln

In der traditionellen chinesischen Medizin werden die Anti-Stress Kugeln zur Aktivierung der Reflexzonen an den Handinnenflächen eingesetzt. Durch das Drehen werden diese massiert und Kreislauf, Stoffwechsel und Organe aktiviert.
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Anleitung:

Beide Anti-Stress Kugeln ruhen auf der Fläche der Hand. Die erste Kugel auf den Fingern, (Kugel eins) die Zweite (Kugel zwei) auf der Handinnenfläche. In dieser Position das Gelenk des Mittel- und Ringfingers beugen und Kugel eins zum Daumen drücken.
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Wenn sie den Daumen berührt, die restlichen Finger senken, damit Kugel zwei zu den Fingern rollt. Kugel eins mit dem Daumen nach links Richtung Handgelenk und Kugel zwei mit Mittel- und Ringfinger zum Daumen hin drücken. Es empfiehlt sich mit einer anfänglichen Übungszeit von 5 Minuten zu beginnen und sie dann, bei trainierter Muskulatur, auf 10 zu steigern.